SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile to jest 1 4

  • [...] brakuje im spojnosci z caloscia wywodu. - np trawienie w 5 godzin. Sam napisales ze juz po 30minutach "postprandial" mamy wzrost aktywnosci ukl nerwowego i TEF, ktorych nasilenie zalezy od stopnia wrazliwosci insulinowej - od czasu wtlaczania skl odzywczych w tkanke nerwowa, miesniowa,o organy wewn itp .... innymi slowy wiemy ze juz [...]

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-19 17:26:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trening do progu beztlenowego, ok. 3tys. kcal spalonych na treningu ) takiego treningu na czczo raczej nie uciągnie ( oczywiście stałe uzupełnianie w trakcie jazdy, no ale ile tego można zjeść ? ) Z doświadczenia powiem, że krótkie interwałowe treningi, trwające do 2,5 godz, a tętna dochodzące do 100%HRmax najlepiej mi się robi na czczo. [...]

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-08 10:43:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mięśnie 5 Wiele śmieciowego żarcia zawiera gigantyczne ilości ulepszaczy i soli,tak więc kolega piszący o masie budowanej na niezdrowym jedzeniu i obwodach niech sprawdzi ile w nim siedzi zbędnej wody,bo to nie afryka żebyśmy musieli ją magazynować w sobie jak wielbłądy(wolę mieć mniejsze obwody za to być zwinniejszym,szybszym i wcale nie [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-18 14:41:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cwiczenie tego dnia : SUPERSERIA BEZ PRZERW -uginanie nog lezac 15 powt - staly ciezar -brzuszki 15 powt powtorz ją 10krotnie bez najmniejszej przerwy i idz do domu o ile w ogole dojdziesz do progu siłowni Zmieniony przez - WODYN w dniu 2010-06-13 13:40:34 Zmieniony przez - WODYN w dniu 2010-06-13 13:45:11 Zmieniony przez - WODYN w dniu [...]

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-13 13:38:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 57,5kg-67,5-77,5.... az do niewyrobienia 5p drugie cwiczenie to wspiecia na palce dokladasz 20 kg do ostatniej serii przysiadu i jedziesz tyle wspiec na plaskiej podlodze ile fabryka dala, tylko jedna seria trzecie cwiczenie to cos na tylne uda - chyba ze tylne uda cwiczysz w inny dzien czwarte cwiczenie to znow cos na czworogłowe [...]

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-04 13:25:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nieatrakcyjne. https://www.nytimes.com/2005/05/03/health/ugly-children-may-get-parental-short-shrift.html 5. Atrakcyjni ludzie dostają mniejsze wyroki https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1559-1816.1980.tb00715.x 6. Bycie atrakcyjnym w okresie dojrzewania jest powiązane z wyższymi zarobkami [...]

    Odpowiedzi: 94615 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-04 11:42:22 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] bo gliko i tak uszczuplone mocno. A liczenia kalorii będę bronił do końca życia%-) Nie, że na stałe, ale nawet takie dwa tygodnie potrafi na całe życie nauczyć cię, co ile ma kalorii i gdzię często przesadzasz. Np. co z tego że wiele osób je zdrowo, skoro dalej je za dużo. Ludzie nie zdają sobie sprawy jak niepotrzebnie dodają kalorii z [...]

    Odpowiedzi: 94615 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-09 13:17:52 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] Tabele przestawne w excelu, proste funkcje, proste formatowanie itp. Ostatnim razem były takie rzeczy 1. Zadania na inteligencje (takie coś typu chleb waży 1kg i pół chleba: ile waży chleb?) 2. Proste w zadania w excelu (ostatnio były tabele przestawne, formatowanie (np zmienić format liczby na daty, albo zmienić ramkę tabelki) i proste funkcje [...]

    Odpowiedzi: 94615 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-23 18:24:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] odgrażania gadania emocje ale kiedy przychodzi do tz. "w" to nikt nawet palcem w kieszeni nie ruszu nawet "koledzy" nawet "znajomi" (nie mówię to legitnych ziomkach) ile razy to się nie nasłuchałem czego to kto by nie zrobił w razie "w" ... i zgadza się tego byś nie zrobił tamtego byś nie zrobił niczego byś nie zrobił bo jesteś pisdom [...]

    Odpowiedzi: 94615 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-22 20:19:06 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] się tą dużą ilość białka, a to ona najczęściej właśnie blokuje nasz progres czy siły czy nawet wręcz redukcji tkanki tłuszczowej. Mięsień nie ucieknie dopóki ma bodziec, o ile jest to mięsień zdobyty ciężką pracą wytrzymałościowo-siłową a nie tylko pompowaniem obwodu. Ludzie się przejadają, mają dziwne tendencje do jedzenia non stop, czy [...]

    Odpowiedzi: 94615 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-04 17:25:37 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Grind no teraz to wręcz mam wskazane, po tym jak nerki mi się zatrzymały na dwa dni to doktór każe mi nawet zapisywać ile wypiłem i ile wysikałem. Antos na czym na reguła polega? Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-02-07 10:36:25 prosty zabieg automotywacyjny odliczasz od 5 w dół i realizujesz 5..4..3...2..1 - działasz to i [...]

    Odpowiedzi: 94615 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-07 10:50:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Tabele przestawne w excelu, proste funkcje, proste formatowanie itp. Ostatnim razem były takie rzeczy 1. Zadania na inteligencje (takie coś typu chleb waży 1kg i pół chleba: ile waży chleb?) 2. Proste w zadania w excelu (ostatnio były tabele przestawne, formatowanie (np zmienić format liczby na daty, albo zmienić ramkę tabelki) i proste funkcje [...]

    Odpowiedzi: 94615 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-23 18:07:56 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • [...] Ad 2 "przysrywam " się o to całe kreowanie ich na wielkich "braci " Polaków ;-) "Przysrywam " się także że teraz w mediach krzyczą o Katyniu a o Wołyniu jakoś cisza Btw O ile kojarzę propagowanie takiej symboliki jest karalne w PL ;-) Np na KSW Puhakka musiał je zakryć Bo było wielkie halo , a teraz jakoś cisza Ad 3 za dużo ich tu imo [...]

    Odpowiedzi: 94615 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-04-14 16:41:17 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Nie nie prawda to%-) Za dużo zmiennych pany: 1. Jak cięzki to był trening - czyli ile wypłukałes glikogenu mięsniowego 2. Jaki byl stan glikogenu przed treningiem I pamiętaj pilek o jednym - ponad wszystko zawsze na czele każdego procesu jest bilans kaloryczny jesz więcej niż palisz = tyjesz jesz mniej = chudniesz tego nie oszukasz. Dopiero [...]

    Odpowiedzi: 94615 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-23 10:29:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Aktor za wszelką cenę postanowił udowodnić, że jest w stanie wyjść z przegrywu i osiągnąć sukces. 9. Iloraz inteligencji Lundgrena to 160 punktów, a więc tyle samo ile wynosi wynik Billa Gatesa czy Stephena Hawkinga. 10. Lundgren zdobył tytuł magistra i inżyniera chemii na Uniwersytecie w Sydney. Wcześniej studiował matematykę, fizykę i [...]

    Odpowiedzi: 94615 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-23 11:40:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ostatnio są odklejone, Wolnościowcy za głosowanie przeciwko kolejnym rozdawnictwom, jakimś tarczom, ciągłemu podnoszeniu podatków itd. Ogólnie to ostatnio słabo jest, Konfederacja mogłaby się skupić na tematach gospodarczych, a jak już jakieś protesty to bardziej sprawy gospodarcze, bo ile można czytać dywagacje Korwina co zaszło w Buczy.

    Odpowiedzi: 94615 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-09-02 23:25:38 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] bardzo dużo ligniny do nosa, a teraz takie wkładki. Po operacji jakieś 1-2 tygodnie bez pracy, żeby to się dobrze zrosło. Co do czasu to trochę zeszło, ale nie pamiętam ile: 2-3 miesiące czekania na wizyte u laryngologa + za miesiąc chyba? czy za dwa ponowna wizyta w międzyczasie przynoszę zdjęcie przegrody, gdzie zrobiłęm w innym szpitalu + [...]

    Odpowiedzi: 94615 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-27 17:51:45 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] ma się co oszukiwać. Porównałbym sztuki walki do szkoły muzycznej i nauki gry na instrumencie. Każdy chyba widział jak wiele dzieci, osób chodzi na naukę gry na gitarze np. I ile z nich zostaje muzykami? Czy chodzenie na naukę gry na gitarze przez 25 lat zrobi z nich muzyków nawet jeśli mają ten 1% talentu? Nie. Bo jeden 1% to o wiele za mało.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3512 Data: 2012-04-11 17:29:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Vademecum początkującego adepta CROSSFIT

    Post
    Strength & Endurance

    [...] uzyskiwania powtarzalności w technice jest metoda EMOM (ang. Every Minute On the Minute). Czyli wykonywanie danego ćwiczenia/cyklu ćwiczeń co każdą pełną minutę, zaś ile pozostanie czasu z tej minuty tyle odpoczywamy. Nie musi ona być konkretnie ograniczona do 1 minuty, ale ta metoda daje nam możliwość pracy na zmęczeniu w regularnych [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 16509 Data: 2016-11-11 09:59:50 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Mit białka?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sądzę ze natura nas stworzyła do jedzenia surowego ale mięsa jak już. Kiedyś tylko się polowalo A nie jadlo warzywka tak przynajmiej ucza że tak było A ile w tym prawdy nikt nie wie. Pamiętaj też że białka mają budowe od 1 do 4 rządowych czyli to nie człowiek sobie to wymyślić tylko właśnie ta natura. Dieta vege jest według mnie najgorsza jaką [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 19433 Data: 2018-08-10 14:11:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)